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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

新年度の年金支給額 2.7%引き上げも実質目減り

公的年金の支給額は、物価と賃金の変動に応じて毎年度改定され、厚生労働省は、ことし4月からの新年度は、去年の物価上昇率が3.2%、過去3 ...

【2024發燒】精選5款質感花瓶推薦,跟上鮮花與植物的生活顯學!

質感花瓶推薦|厝內 TZULAï 水泥磚花器 花瓶推薦總結 手把手質感花瓶選購指南 Tips1:依據家中風格挑選花器材質 居家風格改造在疫情後在社群軟體上簡直以病毒式擴散的姿態加入每個人的生活,而買束(朵)鮮花、選盆植物更是入門的第一步。 因此,依據你的改造藍圖挑選合適的花器或者質感花瓶是很重要的。 花器推薦大略可以分成幾種材質,分別為玻璃、陶器、水泥為大宗。 只是,一搜尋花瓶推薦出現琳瑯滿目的樣式。 別擔心,可以根據這些材質的特性配合你的空間風格做選擇! 首先,玻璃花器應該是最不陌生的類別,從傳統花瓶到現代,玻璃不再只是載體,而融入了工藝與藝術創作。 對於改造空間的品友來說,玻璃花器應該是最輕易入手又不會出錯的。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

吉運方位:正北方 屬鼠人具有天生的聰明才智和活力,適應能力強,喜歡社交,因此人際關係還不錯。 但是,由於做事情時心氣較高,利欲心較重,容易偏激,會因為爭強好勝而闖禍。 屬鼠人在龍年、猴年與牛年通常會有不錯的財運和事業運;但在鼠年、兔年、羊年、雞年則可能面臨一些挑戰,包括健康、財產方面的影響。 在前行的路上,應該找對方向和目標,堅定自己的信心便會風調雨順。 ly86 //...

翻臉比翻書還快!3星座情緒化但不會記恨,脾氣說變就變、心情全寫在臉上

每個人都有不同的個性,有些人天生感性大於理性,一旦被惹毛就或徹底爆發,對此,《搜狐網》整理了3個最情緒化的星座,他們真性情、不記仇,把所有心情全寫在臉上,與人發生爭執不會留面子給對方,脾氣來得快也去得快。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 牡羊座 牡羊座熱情善良,...

「射手女」的12個人格特質!射手女喜歡一個人會做的10件事

提供給大家射手座女生的12個性格特質! 唐綺陽老師曾經說過射手座女生「傻傻的」? 想要跟射手座女生談戀愛卻不知道從何開始? 射手座女生真的那麼花? 本篇為你解答。 (本篇部分資料來源:GHAT GPT) 【WH聊星室】把握桃花降臨! 12星座下半年的愛情運勢,該勇敢愛還是定下心? 【WH聊星室】這4大星座最擅長「說謊」! 能把黑的說成白的,雙魚座、處女座居然上榜?...

【聖經經文7是什麼意思】聖經中的數目

因此,《聖經》一開始,數字7認為是 "完成 "或 " "東西。 那時起,這種聯系持續着,因為7出現涉及或語境中。 因此,我們看到命令是,動物要七天大才可以用來獻祭(出谷紀22:30),命令麻風病人納阿曼約旦河中沐浴七次,達到完全潔淨效果(列王紀下5:10),命令若蘇厄繞着耶利哥行軍七天(第七天繞七圈),命令七個祭司城牆外吹七聲號角(若蘇厄6:3-4)。 這些例子中,7表示某種完成:任務完成。 是,人是創世第六天創造。 《聖經》一些段落中,數字6人類有關。 默示錄中,"讓他計算一下那獸數字,因為是人數字,牠數字是六百六十六"(默示錄13:18)。 如果天主數目是7,那麼人數目6,6總是7,像 "因為所有人犯了罪,失掉了天主"(羅馬書3:23)。 人不是神,正如6不是7一樣。

【牀頭凹進牆風水好嗎】牀頭放在凹進去的牆裏可以麼

風水學並提倡人們牀頭掛畫,因為這些畫會擾亂人們情緒,是人們牀頭掛了一些畫,會損害人們。來説,宜牀頭掛畫有下面幾種: 1.牀頭不能掛人照片或抽象畫,這好像是日日有個人騎牀頭,令人感覺沒有出頭日,導致精神過敏,財運被劫。 2.牀頭不能掛山水畫 ...

奎(漢語文字)

奎,漢語二級字 [4] ,讀作奎(kuí),本意是指兩髀之間,表示與人有關。 該文字在《文選·張衡·西京賦》和《 莊子 ·徐無鬼》等文獻均有記載。 [1] 中文名 奎 拼 音 kuí 部 首 大 字 碼 U+594E 五 筆 DFFF 倉 頡 KGG 注 音 ㄎㄨㄟˊ 部外筆畫 6 總筆畫 9 筆順編號 134121121 四角號碼 40104 目錄 1 詳細解釋 2 音韻參考 3 古籍解釋 康熙字典 説文解字 説文解字注 4 音韻集匯 上古音系 廣韻

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